Search
  • מרגנית - פסיכותרפיה וייעוץ

אפשר בכלל לדבר על שינוי בזמן קורונה?

גם אותך תפסה הקורונה לגמרי לא מוכנה,

הגיחה לחייך בסערה וגרמה לך לטלטלה.

ודווקא עכשיו, כשנדמה שלקורונה יש תאריך תפוגה,

דווקא עכשיו, את מתמלאת בחששות.

דווקא עכשיו המחשבה על חזרה לשגרה ממלאת אותך באימה.


ממה בכלל את חוששת ?

לא בטוח שאת יודעת להגדיר לעצמך בדיוק ממה בכלל את חוששת.

אבל את יודעת שבעוד אנשים סביבך נראים

מרוצים ובטוחים בעצמם ובדרך שלהם

הולכים לעבודה שלהם בשמחה,

נמצאים בזוגיות מספקת ומהנה,

מתחזקים בית לתפארת,

את מרגישה אבודה.

מרגישה שאת לא מצליחה להתחבר

שאת מתוסכלת רב הזמן

ולא ברור לך לגמרי למה.

הידיעה שהתקופה הזאת מתקדמת בצעדי ענק לקראת סופה,

מפחידה אותך וממלאה אותך בחרדה.

מה יהיה עכשיו? לאיזו שגרה את חוזרת?


על אף שאת מחזיקה מעמד, את מרגישה שאת רק שורדת ואת רוצה יותר מזה

את מרגישה שהגיע הזמן לשינוי אמיתי בחייך.

מרגישה שהגיע הזמן להפסיק לוותר ולהתחיל להילחם על האושר שלך.

את יודעת, פשוט יודעת עמוק בפנים, שלחיים יש יותר מה להציע לך

ושאת לא חייבת להתפשר כל הזמן

גם לך מגיע להיות מאושרת

וגם את יכולה, כמו אחרים,

לקום כל בוקר עם חיוך ועם רצון לבלוע את החיים.


בוער בך השינוי?

יש בך רצון עצום לשינוי

ויש תחושה שעם כל מה שעברת לאחרונה,

השינוי הזה חייב לקרות, חייב להגיע!

את שומעת סביבך משפטים כמו:

"הקורונה שינתה את חיי",

"הקורונה לימדה אותי שיעור",

ואת מרגישה שהנה גם תורך הגיע לעשות שינוי בחייך.



אין סיכוי שאת חוזרת לאותה נקודה של היום שלפני הקורונה.

משהו חייב להשתנות בחייך!

הקורונה ארוע מכונן

נכון, לרבים מאיתנו היתה זו תקופה טובה סה"כ.

תקופה שאפשרה לקחת פסק זמן מהחיים,

להשתחרר מכל הלחצים שיש בעבודה,

מהמרוץ המטורף, ממחויבויות כובלות ולא נגמרות,

להתכנס לתוך השריון שלנו, קצת לברוח מהעולם שבחוץ,

ולשקוע במשפחה ובזוגיות,

לקבל פרופורציות אחרות על החיים שלנו.

להנות מרגע של שקט ושפיות באמצע מרתון החיים.

אבל,

חלקנו זאת היתה דווקא תקופה מעיקה וקשה

שבה הקשר הזוגי שלנו אותגר,

הקשיים הכלכליים הכניסה בך תחושת מחנק קבועה.

את עצמך נאלצת להתמקד בעיקר בצרכים של הילדים והבעל

והצרכים שלך נדחקו לאיפשהו בתחתית הערימה.


זאת היתה תקופה לוחצת וחונקת

שהביאה אותך להרגיש חוסר משמעות וריקנות

ועכשיו את משוועת לקצת זמן לעצמך,

לנשום,

להיות רגע לבד,

לעשות מה שעושה לך טוב

מה שנכון לך.

"כשאני יוצא מזה אני קונה מתנות לכולם כשאני יוצא מזה אני איש חדש בעולם כשאני יוצא מזה ואני יוצא מזה" (אביתר בנאי)

לכולנו יש נטיה לחזור לישן והמוכר

את מבטיחה לעצמך הרים וגבעות ברגע של משבר או ארוע מטלטל.

בדיוק כמו בשיר הנפלא הזה של אביתר בנאי,


את מבטיחה שתשתני, שתגדלי ותצמחי אחרי ארוע משמעותי.

את מאמינה באמת ובתמים שעכשיו יגיע השינוי במיוחל.

אבל בפועל מהר מאוד את תמיד חוזרת להרגלים הישנים שלך.

את מרגישה שהחיים גדולים וחזקים ממך.

לרבים כל כך מאיתנו יש חלומות גדולים בבטן

אבל אנחנו נוטים להשאר במקום הבטוח שלנו


קצת להתעלם מהצרכים האמיתיים שלנו,

ולא לקחת סיכונים מיותרים.

האם את באמת רוצה בשינוי בחייך?

כל כך הרבה פעמים אנחנו מצהירות בחיינו שאנחנו רוצות שינוי,

אבל עמוק בפנים אנחנו לא בשלות לו.

לכן הוא גם לא מגיע.

לפעמים השטח זועק לשינוי

ואנחנו לא מצליחות לחולל אותו.

למה?


למה בעצם כל כך קשה לעשות

את הצעד הראשון לעבר השינוי?


כי פעמים רבות אם נעמיק בתוכנו,

נגלה שבנוסף לפחדים שמנהלים אותנו,

יש לנו גם איזשהו רווח מהמצב

שמקשה עלינו באמת להשתחרר.

אפילו במצבים אבסורדים אנחנו יכולים להפיק רווח משמעותי

לעיתים דווקא במצבים קשים,

אנחנו נהנות למשל להיות בעמדה קורבנית

שבה אנחנו יכולות להרשות לעצמנו להישען על אחרים,

להיות חלשות,

לקבל את תשומת הלב שאנחנו כה משוועות לה.

יש לנו אלפי סיבות מדוע אנחנו לא עושות שינוי בחיינו,

קושי כלכלי, עומס גדול ואין לי פניות לשינויים .....

אני מאמינה שתמיד יש בחירה. בחירה

לעשות משהו קצת אחרת גם כשהחיים ממש מגבילים אותנו.

גם כשנדמה לנו שהחיים שלנו ככ מצומצמים ואין לנו שום יכולת לתמרון בתוכם – גם אז י


ש לנו בחירה. אם לא בחירה בשינוי פיזי, אז בחירה בשינוי מנטלי. אולי החיים שלי ישארו כפי שהם אבל התפיסה שלי תשנה ואולי אוכל לחיות יותר בשלום עם הבחירות שלי.

הרווחים האלו לא תמיד גלויים לנו ולעיתים דרושה כנות ועבודה אמיתית על עצמנו כדי לגלות את החלקים בתוכנו שנמשכים למקומות האלה.


אז מה צריך לקרות כדי שבאמת יתרחש שינוי אמיתי בחיים שלך?

מתי אנשים עושים שינוי אמיתי ומשמעותי ?

מתי באמת קורה השינוי בהתנהלות שלהם, בבחירות שלהם,

בתפיסות שלהם?

לפני הכל השינוי צריך להגיע מהחלטה עמוקה וכנה.

לדעת באופן כמעט וודאי שאת באמת רוצה את השינוי הזה.


ולא זו בלבד, אלא שאת מוכנה לשלם את המחירים שכרוכים בצעד הזה.

את מוכנה לקבל את השינוי לטוב ולרע.

אחרי שווידאת עם עצמך שזה מה שאת רוצה באמת, צריך לעבור תהליך

לא בין לילה אנחנו משנות מטען שהלכנו איתו עשרות שנים.

בין אם השינוי קשור במעבר דירה,

במעבר למקום עבודה חדש,

בזוגיות בריאה יותר,

שיפור הקשר עם הילדים

או במרכיבים באישיות שלנו שהיינו רוצים לשנות.

לכל אלו נדרשת כוונה עמוקה ועבודה.

עכשיו זה הזמן הנכון ביותר לעשות שינוי בחייך


לא מחר. ולא עוד שנה.

לדחות את האפשרות לשינוי יכול להביא אותנו גם עד לסוף חיינו בתחושת החמצה קשה.

החיים קצרים מכדי לבזבז אותם על התלבטויות.

היום זה הזמן הנכון להתחיל ולהכניס שינוי לחייך.




למה את מחכה?

תראי, שרדת עד עכשיו. זה נכון. תוכלי לשרוד עוד כמובן.

את יודעת איך לחיות לצד החרדה שבך ואולי את לא צריכה בכלל להתייחס אליה.

אולי את צריכה לקבל אותה בהאהבה ולהבין שהיא חלק ממך.

היא כאן כדי להישאר.

אולי החיים הם לא תמיד מה שאנחנו מתכננים שיהיו,

ואולי אנחנו לא אמורים לקבל בדיוק מה שאנחנו רוצים ובכלל אושר הוא אובר רייטד.

אבל חרדה היא הזדמנות.

החרדה מאותתת לך שהדרך שבה את הולכת היא לא מדויקת עבורך

שמשהו לא יושב טוב.

ושיש אפשרויות גם לעתיד אחר.

החרדה הזאת לא הולכת לשום מקום היא תמשיך ללוות אותך ותמשיך לתסכל אותך.

לא כולם מסתובבים עם המטען הזה בבטן וגם את יכולה לבחור בשינוי.

להפסיק ולסחוב את החרדה הזאת לכל מקום איתך

יש אנשים סביבך שעושים את מה שנכון ומדויק להם

ולא נושאים איתם חרדה תמידית בבטן.

תהליך של טיפול














אין דרך מהירה להכניס שינוי משמעותי לחייך.

לפחות לא כזו שאני מכירה.

שינוי אמיתי ועמוק דורש תמיד גם מוטיבציה גבוהה ועבודה רצינית.

וקצב השינוי תלוי בעיקר בנכונות שלך להתמסר להתהליך.

השינוי יכול לקרות כבר בפגישה הראשונה.


מה נעשה בטיפול?

לפני הכל אקשיב לצרכים שלך ולקושי שמלווה אותך בחייך.

נלמד להכיר לעומק את התשוקות האמיתיות שלך.

ביחד נחקור את השאיפות העמוקות שלך, את הצרכים שלך

ונבין טוב יותר מה הדרך הנכונה ביותר עבורך לפעול.

מה הכי מדויק לך.

הטיפול מתבסס גם על עקרונות פילוסופים.

לא צריך להבין בפילוסופיה בשביל זה,

אך בזכות הפילוסופיה יש מקום של כבוד בטיפול לשאלות עמוקות וחשובות

שלא תמיד אנחנו רוצים להעיז ולשאול –

למה באתי לעולם הזה?

האם יש לי ייעוד בחיים?

איך אפשר להתמודד עם התחושה שבסופו של דבר אני לבד בעולם הזה ?

איך אפשר לחיות ולהנות מחיי כשאני יודעת שיום אחד הכל נגמר?

כל התחושות שמלוות אותך הן ליגיטמיות וחשובות.

נעסוק באלו שאת פתוחה ומרגישה שאת מסוגלת לגעת בהן.

את התשובות נמצא יחד.

תשובות שיתאימו רק לך ולעולמך העמוק והמיוחד.

לדבר את זה בקול. לחשוב את זה בקול.

לקבל החלטות ולבחון מדי שבוע כיצד הצלחתי לקדם אותם, או מה המהמורות בדרך.


יכול להיות שנחליט שהשינוי מוקד מדי או גדול מדי.

מניסיוני פעמים רבות נגלה שהשינוי שאת זקוקה לו

הוא לאו דווקא השינוי שעליו חשבת.

ייתכן ואת זקוקה לדברים אחרים לגמרי.

יתכן שתחליטי שמה שיש בידך היום הוא הנכון לך ביותר לתקופה זו

ונמצא את הדרך לחיות בשלום עם ההחלטה.

אז מה עושים עכשיו?

פשוט מאוד.

מרימים טלפון וקובעים פגישה.

הפגישה לא מחייבת. וללא עלות.

בואי לפגישה ותרגישי את החיבור בינך לביני. אח"כ תקבלי החלטה.

אין לך בעצם מה להפסיד.

הפגישה היא דיסקרטית, רק את ואני.

מגיעים ומרגישים אם יש כימיה באויר ויש מקום לעבודה משותפת.

דרוש רק צעד קטן כדי להתחיל את השינוי שאת ככ זקוקה לו בחייך.

מתלבטת? לא בטוחה מה נכון לך?

כתבי לי, תתייעצי איתי בטלפון, במייל או בוואטסאפ.

מה שמרגיש לך נוח.

מצפה לך.

מרגנית



4 views0 comments

Recent Posts

See All